Giới Thiệu Cách Phòng Ngừa Ung Thư

Kính thưa các bạn,

Mỗi ngày người ta mang đến một tin khác về nguyên do nhiễm hoặc có thể ngăn ngừa ung thư làm cho con người tăng phần lo sợ hoặc tìm thấy sự hy vọng. Đôi khi những lời đề nghị có vẻ tương phản nhau. Thật thì có thể ngăn ngừa ung thư không? Câu trả lời ngắn gọn là CÓ.

1) Hệ thống miễn nhiễm: may mắn thay hệ miễn nhiễm có từ bẩm sinh. Nó là một hệ thống rộng lớn của những tế bào được phân chia nhiều ngã để chống lại kẻ xâm lăng (tế bào lạ). Một số làm nhiệm vụ của lính gác, cho ra dấu hiệu báo động nếu có vi khuẩn hay tế bào lạ xuất hiện. Một số khác sẵn sàng tấn công.

Ngày nay nhiều nhà khoa học tin rằng hệ thống miễn nhiễm có tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại ung thư, ít nhứt là ở giai đoạn khởi đầu và sở dĩ ở giai đoạn đầu ung thư khó phát hiện là vì hệ thống miễn nhiễm đã giữ tế bào ung thư lại một chỗ để tiêu diệt nó. Do đó, một sự suy sụp hệ thống miễn nhiễm có thể đưa đến sự nguy hiểm cao về việc dễ mắc bệnh ung thư. Một lý thuyết khác cho rằng những yếu tố bên ngoài như: trầm cảm, đầu óc căng thẳng hoặc có những loại thuốc làm suy sụp hệ thống miễn nhiễm sẽ làm giảm sự săn lùng và tiêu hủy tế bào ung thư của hệ thống miễn nhiễm.

2) Một hệ thống bảo vệ khác dễ chống lại ung thư là hình thức gọi là TUMOR SUPPRESSOR GENES vì ONCOGENES làm cho tế bào sản xuất những yếu tố để trở thành ung thư. Nó ngăn chận ONCOGENES, làm cho một tế bào không thể sinh sôi mạnh hơn bình thường mà đó là đặc tính của ung thư.

3) Sự bảo vệ của chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa này có thể lấy từ những chất bổ dưõng từ thức ăn hoặc phân hóa tố có bên trong cơ thể .Chúng sẽ làm trung hòa những gốc tự do hoặc phá hủy sự làm hại của những gốc tự do đến tế bào. Con đường tốt nhất là ăn nhiều trái cây và rau cải để gia tăng chất chống oxy hóa trong cơ thể.

Sau đây chúng tôi xin liệt kê những nguyên do gây ung thư làm chết người ở Hoa kỳ:

_Thuốc lá :                                                                      30%
_Béo phì và ít tập thể dục:                                              30%.
_Công ăn việc làm :                                                         5%
_Quá trình ung thư từ gia đình:                                       5%.
_Vi khuẩn:                                                                       5%
_Yếu tố liên hệ lúc mới sinh:                                            5%
_Những yếu tố sản xuất tế bào:                                      3%
_Rượu:                                                                             3%
_Tình trạng kinh tế gia đình:                                            3%
_Môi trường ô nhiễm:                                                       2%
_Chất phóng xạ:                                                              2%
_Thuốc và cách trị liệu:                                                    1%
_Muối/ những chất phụ trong thực phẩm/chất ô nhiễm:  1%.

*** Và đây là bảy bước căn bản để chúng ta có thể giảm thiểu sự nguy hiểm của
ung thư:

1) Không hút thuốc.
2) Giữ cân nặng ở mức khoẻ mạnh.
3) Tập thể dục (khí công của Thầy vì làm tăng cường hệ miễn nhiễm) ít nhất 45 phút mỗi ngày.
4) Ăn ít thịt đỏ và nhiều rau trái, hột.
5) Giảm rượu: không quá 1 lần uống cho một ngày cho đàn bà hay hai lần uống cho đàn ông.
6) Tình dục an toàn.
7) Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời .

Tóm lại, tất cả những gì đã ghi từ đầu bài đến đây đều là tài liệu được chúng tôi sưu tầm và dịch ra một cách tóm lược từ Medical Harvard School và chúng tôi không có ý thay thế sự chỉ dẫn của Bác Sĩ và người sưu tầm cũng không chịu trách nhiệm về những thông tin nàỵ

Thành thật cám ơn các bạn đã theo dõi bài nàỵ

Ban Y Tế của Hội Thiền Tánh Không
Vũ Thước